Menonton Film: Cara Efektif Melepaskan Stres di Akhir Pekan

Hiburan

Ranai

Editor - Analia Widi

RRI.CO.ID, Natuna - Akhir pekan adalah waktu yang pas untun bersantai melepas penat setelah 5 hari bekerja. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk melepas penat atau melepas stress di akhir pekan, salah satunya adalah menonton film atau acara kesukaan.

Menonton film atau serial favorit merupakan stress release efektif yang memicu pelepasan hormon dopamin, endorfin, dan serotonin, sehingga meningkatkan suasana hati, menenangkan pikiran, serta menurunkan stres harian. Aktivitas ini berfungsi sebagai pengalih perhatian positif yang mengubah pikiran negatif menjadi lebih baik dan memberikan kelegaan sementara.

Berikut adalah bagaimana menonton menjadi stress release dirangkum dari beberapa sumber :

Pelepasan Hormon Bahagia: Menonton hiburan, seperti drama Korea, merangsang tubuh melepaskan endorfin dan dopamin yang memperbaiki suasana hati.

Pengalihan Pikiran: Film membantu mengalihkan stres dan kecemasan, terutama melalui film komedi yang dapat menghilangkan stres.

Genre yang Variatif: Tidak hanya film ceria, menonton film sedih atau drama juga terbukti dapat menekan kadar hormon stres.

Efek Relaksasi: Menonton TV atau streaming merupakan cara santai untuk beristirahat dari rutinitas pekerjaan atau sekolah.

Meskipun bermanfaat, penting untuk menjaga durasi agar tidak berlebihan dan mengganggu interaksi sosial.