Olahraga Cerdas Selama Puasa: Kunci Menjaga Kebugaran

Menjalankan ibadah puasa Ramadan bukan alasan untuk melepas kebugaran. Menurut Dosen Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz), IPB University, sekaligus Pakar food and community nutrition, Muhammad Aries, S.P. M.Si. olahraga yang dilakukan dengan tepat justru memberi banyak manfaat selama berpuasa. Aktivitas fisik membantu menjaga kebugaran, mengontrol kadar gula darah, dan meningkatkan efisiensi metabolisme […]